Nay, cette bastide acueillante grouille de bonne heure le matin. Les Randonneurs, tant cyclistes que pédestres, sont sur le départ. A Asson vous empruntez la vallée de l’Ouzom. Après Arthez-d’Asson, vous entrerez dans des gorges étroites et fraîches qui vous mèneront à Ferrières au pied du Soulor. Ici, sur la petite place prés de l’église et de la superbe façade du presbytère, les habitués s’arrêtent un instant pour parfaire leur tenue et se ravitailler. A quatre kilomètres du sommet, vous entrerez dans le plus beau site des Pyrénées « le cirque du Litor ». C’est un pur émerveillement de découvrir, au soleil levant, et dans un silence apaisant à peine troublé par les sonnailles qui émanent des estives, la grande stature du Gabizos mutilée par la blessure rectiligne de la route en corniche. Après avoir franchi le col du Soulor et flâné tout au long du site du Litor, vous arriverez au col d’Aubisque. Prenez le temps de vous imprégner de tous ces merveilleux paysages, qui s’offrent à vous. Voici Laruns, bourgade qui fourmille de randonneurs de toutes sortes. Pour rentrer à Nay, vous emprunterez la petite route de la rive droite du gave d’Ossau. Aux alentours de Béon site de la falaise aux vautours, vous apercevrez sûrement tout là haut planer ces grands oiseaux. Avant de poser votre bicyclette, vous passerez à Castets village dont le château est situé sur une île, au milieu du lac.